Academias: Precisa encontrar um local adequado para treinar?

Incluir a prática de atividade física em sua rotina é muito importante tanto para a sua saúde mental quanto física. Muitas pessoas, no entanto, questionam-se sobre a quantidade de tempo necessária para enxergar resultados efetivos e onde encontrar um local adequado para treinar, é preciso tomar alguns cuidados na hora de escolher o melhor local, atividade e até o horário.

Atividades ao ar livre, longe da poluição do ar e sonora, são as ideais, mas na ausência de espaços públicos próximos, ou no caso destes estarem depredados, é interessante optar por locais privados que ofereçam a estrutura e a segurança necessária.